Sizden Gelenler
Jale Menkü
37 yaş, İlaç Sektörü Çalışanı
“30 Ekim – 21 Kasım 2024 tarihleri arasında katıldığım “Meme Sağlığı Grup Çalışması” benim için eşsiz bir deneyim oldu. Özellikle uyku ile ilgili verilen bilgiler beni derinden etkiledi; bu bilgiler sayesinde beslenme ve uyku düzenimde köklü değişiklikler yapmaya karar verdim. Programın her aşaması hem bilgilendirici hem de ilham vericiydi.
Bu çalışmayı gönülden tavsiye ederim, çünkü kendim için gerçekten çok öğretici ve dönüştürücü bir süreç yaşadım. Programın en farklı ve özel yanı, eğitmenlerin yalın, anlaşılır ve bir o kadar etkileyici bir dille bilgi sunmalarıydı. Ayrıca, içeriklerin derinliği ve fark yaratan yapısı, şimdiye kadar karşılaştığım diğer programlardan çok daha özgün ve kapsamlıydı. Kendim ve sağlığım adına aldığım bu değerli yolculuk, herkese ilham olabilecek nitelikte!”
Dilek Yıldırım
44 yaş, İlaç Sektörü Çalışanı
“30 Ekim – 21 Kasım 2024 tarihleri arasında katıldığım “Meme Sağlığı Grup Çalışması” hayatıma yeni bir bakış açısı kazandırdı. Bu programda en çok doğru beslenme ve kaliteli uyku konusunda öğrendiklerimden faydalandım. Yanlış bildiğim doğrulardan kurtulmamı sağladı ve hemen spora başlamam için bana ilham verdi.
Bu programı istisnasız herkese tavsiye ediyorum, çünkü hem anlatım dili hem de içeriklerin sunumu gerçekten çok etkileyiciydi. Akıcı ve ilgi çekici anlatımı, görsellerle zenginleştirilen içerikleri ve yoga ile yapılan seans kapanışları, programı eşsiz kılan detaylardı. Nazan Şekercioğlu’nun etkileyici anlatım tarzı ve özenle seçtiği içerikler, bugüne kadar katıldığım pek çok eğitimden farklıydı ve üzerimde derin bir iz bıraktı.”
Emelnur Ulusoy
40 yaş, Diyabet Hemşiresi
30 Ekim – 21 Kasım 2024 tarihleri arasında “Meme Sağlığı Grup Çalışması”na katıldım. Bu program sayesinde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının meme sağlığını nasıl desteklediğini öğrendim. Özellikle, düzenli fiziksel aktivitenin ve dengeli beslenmenin riskleri azaltmadaki rolü üzerine farkındalık kazandım. Programla birlikte günlük rutinime nefes egzersizleri ve stresten arınma yöntemlerini dahil ettim. Ayrıca, kendi kendine meme muayenesini düzenli olarak yapmaya başladım. Uyku ve barsak sağlığı hakkında yeni bilgiler öğrendim. Bu programı kesinlikle tavsiye ederim çünkü wellness koçu sayesinde sağlıklı yaşamın sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal bir denge kurmakla da ilgili olduğunu anladım. Bu bütünsel yaklaşım herkese fayda sağlayacağını düşünüyorum.Meme sağlığıyla genel yaşam tarzı alışkanlıkları arasındaki bağlantıyı vurgulaması bu programı farklı kıldığını düşünoyorum. Stres yönetimi, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin meme sağlığı üzerindeki etkilerini detaylıca ele alması ben dahil tüm katılımcılarda farkındalık oluşturdu. Nazan Şekercioğlu’nun samimi yaklaşımı ve katılımcılara özel öneriler sunması çok etkileyiciydi. Ayrıca, pratik ve uygulanabilir alışkanlıklar kazandırmaya yönelik ipuçları çok faydalı oldu.
Pervin Ulubaş
54 yaş, Turizm sektörü çalışanı
“30 Ekim – 21 Kasım 2024 tarihleri arasında katıldığım “Meme Sağlığı Grup Çalışması” benim için unutulmaz ve farkındalık dolu bir deneyim oldu. Program sayesinde yaşamın akışı içinde hissettiğim endişelerde yalnız olmadığımı fark ettim ve bilimsel verilere dayalı, iyi yaş alma ve kendimi koruma konusunda yapabileceklerim hakkında çok değerli bilgiler edindim.
Program bittiğinde sahip olduğum küçük bilgiler, uzmanlar tarafından aydınlatılarak anlam kazandı. Uyku, beslenme, egzersiz ve stres yönetimi gibi konularda inancım ve motivasyonum tamamen yerine oturdu. Bu programa, samimi ve etkileyici anlatım diline sahip olduğu ve emin olmadıkları hiçbir bilgiyi paylaşmadıkları için herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Diğer katıldığım programlardan farklı olarak, burada uzmanların ve programın toplumsal bilinç oluşturma gayretini görmek beni derinden etkiledi. En çok da samimiyetleri ve bilgiyi temiz, anlaşılır bir şekilde aktarım tarzları kalbimde iz bıraktı.”
Neslihan Gümüşdal
52 yaş, Etkinlik Organizatörü, Genel Müdür
“30 Ekim – 21 Kasım 2024 tarihleri arasında katıldığım “Meme Sağlığı Grup Çalışması” benim için adeta bir dönüm noktası oldu. Program, meme kanseri tedavisi sürecindeyken karşıma çıktı ve bana ilaç gibi geldi. Tüm program boyunca yapılan bilgilendirmeler, farkındalık kazandıran içerikler ve özenle planlanmış yoga uygulamaları beni derinden etkiledi.
Meme kanseri ile ilgili farkındalığımın artmasının yanı sıra, beslenme ve aktivite konusunda sağlıklı bir yaşamı nasıl sürdürebileceğime dair çok değerli bilgiler edindim. Tedavi sürecim sona erdikten sonra artık neleri yapmamam gerektiğini ve neleri nasıl yapmam gerektiğini çok daha iyi biliyorum. Bu program, yalnızca meme kanseri sürecinden geçenler için değil, sağlıklı bir yaşamı benimsemek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Bu yüzden, çevremdeki herkesin bu programa katılmasını gönülden tavsiye ediyorum.
Programın en çarpıcı yönlerinden biri, eğitmen kadrosuydu. Eğitimcilerden biri, meme kanseri sürecini kendi deneyimlemiş biriydi, genel cerrah ise meme kanseri üzerine uzmanlaşmıştı. Yoga eğitmeni, kanser sürecine
uygun hareketleri özenle seçerek uygulattı ve her seansı pozitif enerjiyle doldurdu. Eğitimlerin, hareketlerin ve uygulamaların kolaylıkla anlaşılır bir şekilde açıklanması, aklımda en çok kalan ve beni en çok etkileyen detaylardan biri oldu.
Bu program sayesinde hem zihinsel hem de fiziksel olarak güçlendiğimi hissediyorum. Meme sağlığına dair farkındalık oluşturmanın ve uzmanların rehberliğinin, herkesin hayatında büyük bir fark yaratabileceğine inanıyorum.”
Nazlı Kuş
53 yaş, Eczacı
“30 Ekim – 21 Kasım 2024 tarihleri arasında katıldığım “Meme Sağlığı Grup Çalışması” benim için oldukça değerli ve aydınlatıcı bir deneyim oldu. Özellikle uyku ile ilgili verilen bilgiler beni çok etkiledi ve program sonrasında beslenme ve uyku düzenime daha fazla özen göstermeye başladım.
Bu programı gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ediyorum, çünkü hem çok öğretici hem de eğitici bir içeriğe sahipti. Programın en büyük farkı, eğitmenlerin bilgili ve deneyimli olmalarının yanı sıra, konuları yalın ve anlaşılır bir şekilde aktarmalarıydı. Sunum dili son derece akıcıydı ve her detayı kolayca anlamamı sağladı.
Ayrıca programın içeriğini çok beğendim; hem kapsamlı hem de ilgi çekiciydi. Bu eşsiz deneyim için emeği geçen herkese teşekkür ederim. 😊“
Cemile Tufan Çelik
47 yaş, Sosyolog
“30 Ekim – 21 Kasım 2024 tarihleri arasında katıldığım “Meme Sağlığı Grup Çalışması” benim için adeta bir dönüm noktası oldu! Bu program sayesinde günlük yaşamımdaki küçük düzenlemelerin bile sağlığıma ne kadar büyük bir etkisi olduğunu fark ettim. Programa katıldıktan hemen sonra uyku düzenimi iyileştirerek güne daha enerjik ve verimli başladım. Hayatınıza anlamlı bir dokunuş yapmak istiyorsanız, bu programa kesinlikle katılmanızı tavsiye ederim!
Bu programı diğerlerinden ayıran en önemli fark, hem fiziksel hem de mental sağlığı iyileştiren önerileri ve bilgileri bir araya getirerek, hayatı bütüncül bir yaklaşımla ele almasıydı. En beğendiğim tarafı ise, anlatımın kısa, öz ve uygulanabilir olmasıydı; öğrendiğim bilgileri hayatıma kolayca uyarlayabildim. Kendinize bir iyilik yapmak istiyorsanız, bu program tam size göre!”
